Yoga Retreat & Pranayama Workshop
Yoga Retreat & Pranayama Workshop
14-17 Martie 2019
Pachet de weekend, all inclusiv, 4 zile,
incl. ore de yoga, meditatie, respiratie, workshop, curs raw-wegan,
excursii la Sarmizegetusa Regia si Cetatea Devei
La mijlocul lunii martie va invit sa petrecem impreuna un weekend pentru sufletul si corpul nostru!
Program
Joi, 14 martie
17.00 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai de plante
17.30 – 19.00 Yoga flow cu aroma terapie si uleiuri esentiale Doterra
19.00 Vegan candle light dinner cu Chef David
20.00 Networking – Sa ne cunoastem
Vineri, 15 martie
7.45 Morning detox drink
8.00 Yoga Detox Practice
9.30 Vegetarian Breakfast
10.00 Plecare la Sarmizegetusa Regia
13.00 Pranz vegan on the way, picnic with a view
16.30 Meditation
17.00 Yoga therapy class for balance
19.00 Cooking lessons and dinner with Chef David
Sambata, 16 martie
7.45 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai revitalizant de sunatoare, salvie, lavanda, musetel cu lamaie si miere.
8.00-9.30 Experiența YOGA: activarea chakrelor prin practica yoga
Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane.
9.30 – 11.00 Experiența culinara deosebita: Mic dejun proaspăt cu preparate vegane si vegetariene
11.00 – 12.00 Workshop despre pranayama. Ce inseamna pranayama? Cum putem sa deblocam sau chiar sa vindecam anumite afectiuni prin intermediul exercitiilor de respiratie? Tipuri de pranayama si beneficile lor exemple si practica plus multe alte informati utile.
Informațiile tale: Această parte iti prezinta concret tehnici care ajuta la deblocarea si vindecarea anumitor afectiuni, si mai mult vor fi exemplificate tehnicile de respiratie care ajuta la obtinerea unui tonus fizic si mental echilibrat. Cum îți poate schimba YOGA stilul tău de viață sau chiar viața ta?
Concluzii și pașii următori …
12.00 – 13.00 Nidra yoga
13.00 Prânzvegan/vegatarian cu Chef David
14.00 – 15.00 Excursie la Cetatea Devei
16.00 Take awayVegan Snack
17.30 – 19.00 Yoga general training
Beneficii: Îți tonifici mușchii intregului corp, te ajută la detensionarea mușchilor și masarea organelor interne prin miscari continue si de streching, imbunatateste semnificativ starea de spirit, îți amelioreaza și întărește corpul, oferă trunchiului un suport mai bun, îmbunătățește flexibilitatea corpului si
deblochează articulațiile
19.00 –SUSHI PARTY
Duminică, 17 martie
7:30- 9:00 Welcomingthe sun accompanied by nature sounds
Descrierea clasei: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează. Practicat zilnic aduce schimbări in corp atât fizic, cât si mental.
Experiența ta – beneficii: crește tonusul muscular, deblochează articulațiile, îmbunătățește flexibilitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea rinichilor, utilă în crampe si afecțiuni digestive, ameliorează constipația, rejuvenează creierul și celulele cerebrale printr-o circulație îmbunătățită, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește circulația sângelui prin organism, indicat in special persoanelor care suferă de hipotensiune, îmbunătățește forma fizică.
9.00 Vegan Breakfast in a cozy place
11.00 – 12.00 YIN YOGA cu aromaterapie cu uleiuri esentiale
YIN YOGA este o practica profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului. Menținerea posturilor pe un timp îndelungat conferă relaxare fizică și psihică.
13.00 Prânzvegan cu Chef David
14.00 Plecare spre casă
Durata retreatului: Joi, 14.03., orele 17.00 – duminică, 17.03., orele 14.00
Preț pachet YOGA: 7 Yoga Classes, 3 Mediatie & Pranayama Workshop: 120,- EUR/persoană
Pachet de cazare și masă, fără onorariul pentru workshop:
Locație: Conacul Archia, Sat Archia, nr.92, Deva, Hunedoara 330001
Pentru rezervarea fermă este necesară achitarea unui avans de 50%
În momentul rezervării.
Termenul limita de inscriere este 1 martie!
Înscrieri:
Pentru cursuri: Mărgescu Andreea: 0769 223 887
https://www.facebook.com/andreeamadlenblog/
https://www.instagram.com/andreeamadlen/
Rezervări cazare, masă: 0735886130
https://www.facebook.com/ConaculArchia/
O imbratisare draga,
