Spring Yoga Retreat & Chakra Workshop (5–7 aprilie)
Spring Yoga Retreat
&
Chakra Workshop
5–7 aprilie 2019
Pachet the weekend, all inclusiv, 2 nopti,
incl. ore de yoga, meditatie, workshop
sau
Puteti opta pentru varianta de workshop de sambata, 6 aprilie: yoga, workshop, breakfast, meditatie si nelipsita surpriza dulce de la sfarsit.
La inceput de aprilie va invit sa petrecem impreuna un weekend pentru sufletul si corpul nostru.
Pachetelese pot personaliza in functie de cerinte. Fie ca doriti sa participati la
programul de weekend sau doar la workshopul de sambata dimineata.
Program
Vineri, 5 aprilie
17.00 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai de plante
17.30 – 19.00 Yoga flow pentru root chakra cu aroma terapie si uleiuri esentiale Doterra
19.00Vegetarian candle light dinner cu Chef Adrian Boscu
Sambata, 6 aprilie
7.45 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai revitalizant de sunatoare, salvie,
lavanda, musetel cu lamaie si miere.
8.00-9.30 Experiența YOGA: activarea chakrelor prin practica yoga
Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane.
9.30 – 11.00Experiența culinara deosebita: Mic dejun proaspăt cu preparate vegane si vegetariene
11.00 – 12.00 Workshop despre chakre. Ce sunt chakrele? Cum putem sa activam anumite chakre in functie de anumite blocaje pe care le manifestam? Echilibrarea lor prin posturi de yoga simple, ce uleiuri esentiale se pot folosi pentru activarea anumitor chakre si multe alte informati utile.
Informațiile tale: Această parte iti prezinta concret posturi care ajuta la activarea anumitor chakre, si mai mult vom exemplifica care sunt tehnicile care ajuta la obtinerea unui tonus
fizic si mental echilibrat. Cum îți poate schimba YOGA stilul tău de viață sau chiar viața ta? Concluzii și pașii următori …
12.00 – 13.00 Nidra yoga
13.00 Prânz vegetariancu Chef Adrian Boscu
14.00 – 15.00 Tur ghidat la Biserica fortificată din Cincșor
15.00-15.45 Exploring the area
16.00 Detox juice
17.30 – 19.00 Yoga pentru activarea chakrei inimi
Beneficii: Îți tonifici mușchii intregului corp, te ajută la detensionarea mușchilor și masarea organelor interne prin miscari continue si de streching, imbunatateste semnificativ starea de spirit, îți amelioreaza și întărește corpul, oferă trunchiului un suport mai bun, îmbunătățește flexibilitatea corpului si deblochează articulațiile
19.00 –Candle Light Dinner
Duminică, 7 aprilie
7:30- 9:00 Welcoming the sun accompanied by nature sounds
Descrierea clasei: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează. Practicat zilnic aduce schimbări in corp atât fizic, cât si mental.
Experiența ta – beneficii: crește tonusul muscular, deblochează articulațiile, îmbunătățește flexibilitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea rinichilor, utilă în crampe si afecțiuni digestive, ameliorează constipația, rejuvenează creierul și celulele cerebrale printr-o circulație îmbunătățită, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește circulația sângelui prin organism, indicat in special persoanelor care suferă de hipotensiune, îmbunătățește forma fizică.
9.00 Breakfast in the cozy place
11.00 – 12.00 YIN YOGA cu aromaterapie cu uleiuri esentiale
YIN YOGA este o practică profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului.
Menținerea posturilor pe un timp îndelungat conferărelaxare fizică și psihică.
13.00 Prânz vegetarian cu Chef Adrian Boscu
14.00 Plecare spre casă
Durata retreatului: Vineri, 14.12., orele 17.00 – duminică, 16.12., orele 14.00
Preț pachet Yoga weekend: 90,- EUR/persoană
Mesele de vineri – duminică: 72,- EUR/persoană
Pachet de cazare și masă, fără onorariul pentru workshop:
Locație: Case de oaspeți Cincșor, Str. Principală 212, Cincșor, com. Voila, jud. Brașov
(lângă biserica fortificată)
Pentru rezervarea fermă este necesară achitarea unui avans de 50% EURO
în momentul rezervării.
Termenul limita de inscriere este 15 martie!
Înscrieri:
Pentru cursuri:Mărgescu Andreea: 0769 223 887
https://www.facebook.com/andreeamadlenblog/
https://www.instagram.com/andreeamadlen/
Rezervări cazare, masă:0744 373 090
http://transilvania-cincsor.ro
https://www.facebook.com/cincsor.casedeoaspeti
Va imbratisez cu drag,
