Recharging YOGA retreat and WINE taste
______________________________________________________________________________
Aprofundam tainele YOGA: Hatha Yoga-Workshop și Wine taste la Cincșor
Cum poate yoga sa ne ajute sa ne revitalizam corpul, dar mai ales mintea?
Descoperi împreună cu noi lumea YOGA – înveți să fi mai atent la cerintele corpului, dar mai ales ale sufletului tău. Înveți să te conectezi mai usor la nevoile tale, sa fi mai prezent si atent la ce se petrece cu tine, dar si cu cei din jurul tau … Află mai multe la workshop-ul din 19 – 21 octombrie Cincșor.Transilvania.Case de Oaspeți.
Va prezentam mai jos cele doua variante pentru care puteti opta:
A: Recharging YOGA workshop & HATHA YOGA class
Program
Sâmbătă, 20 octombrie:
7.45 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai revitalizant de sunatoare, salvie, lavanda, musetel etc.
8.00-9.30 Experiența YOGA: Hatha yoga pentru energizarea corpului si a mintii
Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane. Ca să obții rezultatele dorite, îți recomandăm aceste exerciții de cel puțin 2 ori pe săptămână.
9.30 – 10.00 Experiența culinara deosebita: Mic dejun proaspăt vegan a la Case de oaspeți Cincsor
10.00 – 12.00 Workshop despre tehnici de revitalizare prin practica YOGA – Informații despre cum practica YOGA te ajuta sa devi prezenta si conectata cu tine insati pentru a avea cele mai bune rezultate.
Informațiile tale: Această parte iti prezinta concret tehnici de respiratie si posturi care ajuta la ameliorarea starilor de anxietate, nervozitate, depresii si mai mult vom exemplifica care sunt tehnicile care ajuta la obtinerea unui tonus fizic si mental echilibrat. Cum îți poate schimba YOGA stilul tău de viață sau chiar viața ta? Concluzii și pașii următori …
12.00 – 13.00 Meditatie ghidata cu uleiuri esentiale Doterra
Durata: 6 ore
Costuri: 50 EURO/persoană
Locație: Case de oaspeți Cincșor, Str. Principală 212, Cincșor, Com. Voila, Jud. Brașov (lângă biserica fortificată)
B: Recharging YOGA workshop and candle light dinner with WINE taste
În acest weekend, într-un cadru natural si special, îți găsești propria sursă de relaxare fizică și mentalā. Exercițiile de yoga, meditația, savurarea unei cărți în grădinile Caselor de Oaspeți sau în biblioteca iconică reprezintă cadrul idilic pentru un weekend de neuitat.
Program
Vineri, 19 octombrie
17.00 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai revitalizant cu lavanda, miere si lime
17.30 – 19.00Yoga flow cu aroma terapie si uleiuri esentiale Doterra
19.00 Vegan candle light dinner cu Chef Adrian Boscu
Sâmbătă, 20 octombrie:
7.45 Bine ai venit la o nouă experiență – Welcome drink – Ceai revitalizant de sunatoare, salvie, lavanda, musetel etc.
8.00-9.30 Experiența YOGA: Hatha yoga pentru energizarea corpului si a mintii
Experiența ta: Îți îmbunătățești forma fizică, îți crești tonusul muscular, deblochezi articulațiile, îți îmbunătățești flexibilitatea, îți ameliorezi fluxul intestinal și circulația sângelui, înveți să te concentrezi mai bine, te deconectezi și conștientizezi valoarea propriei persoane. Ca să obții rezultatele dorite, îți recomandăm aceste exerciții de cel puțin 2 ori pe săptămână.
9.30 – 10.00 Experiența culinara deosebita: Mic dejun proaspăt vegan a la Case de oaspeți Cincsor
10.00 – 12.00 Workshop despre tehnici de revitalizare prin practica YOGA – Informații despre cum practica YOGA te ajuta sa devi prezenta si conectata cu tine insati pentru a avea cele mai bune rezultate.
Informațiile tale: Această parte iti prezinta concret tehnici de respiratie si posturi care ajuta la ameliorarea starilor de anxietate, nervozitate, depresii si mai mult vom exemplifica care sunt tehnicile care ajuta la obtinerea unui tonus fizic si mental echilibrat. Cum îți poate schimba YOGA stilul tău de viață sau chiar viața ta? Concluzii și pașii următori …
12.00 – 13.00 Meditatie ghidata cu uleiuri esentiale Doterra
13.00 Prânz vegan cu Chef Adrian Boscu
14.00 – 15.00 Tur ghidat la Biserica fortificată din Cincșor
15.00-15.45 Exploring the area, free time
16.00 Detox juice
17.30 – 19.00 Yogilates flow for revitalized body
Beneficii: Îți tonifici mușchii intregului corp, te ajută la detensionarea mușchilor și masarea organelor interne prin miscari continue si de streching, îți reglează sistemul endocrin, te ajută la digestie, îți amelioreaza și întărește corpul, oferă trunchiului un suport mai bun, îmbunătățește flexibilitatea corpului si deblochează articulațiile
19.00 – Vegan Candle Light Dinner with Wine Taste and Catan, Remi sau alte jocuri de socializare 😉
Duminică, 21 octombrie
7:30- 9:00 Welcoming the sun accompanied by nature sounds
Descrierea clasei: Sun salutation sau salutul soarelui este o practică veche care se face înainte de răsăritul soarelui în semn de apreciere pentru ziua care urmează. Practicat zilnic aduce schimbări in corp atât fizic, cât si mental.
Experiența ta – beneficii: crește tonusul muscular, deblochează articulațiile, îmbunătățește flexibilitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, stimulează funcționarea rinichilor, utilă în crampe si afecțiuni digestive, ameliorează constipația, rejuvenează creierul și celulele cerebrale printr-o circulație îmbunătățită, îmbunătățește concentrarea, îmbunătățește circulația sângelui prin organism, indicat in special persoanelor care suferă de hipotensiune, îmbunătățește forma fizică.
9.00 Vegan Breakfast in the garden
11.00 – 12.00 YIN YOGA accompanied by the sounds of nature
Descrierea clasei: YIN YOGA este o practică profundă de detensionare a mușchilor, tendoanelor și a ligamentelor corpului. Menținerea posturilor pe un timp îndelungat conferă relaxare atât fizică, cât și psihică.
13.00 Prânz vegan cu Chef Adrian Boscu
Durata: 3 zile, 2 nopti
Costuri: O sedinta de Hatha Yoga, mediatie ghidata, Workshop si mic dejun: 50 euro – la aceste costuri se adaugă costurile de mai jos care acoperă cheltuielile cu cazarea și masele
Locație: Case de oaspeți Cincșor, Str. Principală 212, Cincșor, com. Voila, jud. Brașov (lângă biserica fortificată)
Astept cu nerabdare sa petrecem timp impreuna!:)
Cu mult drag,
