Fii recunoscator!
Sa fii recunoscator pentru ce esti, cine esti, ce ai, pe cine ai langa tine, ce are cel de langa tine, si asa mai departe, este un dar pe care, din pacate, nu multi il au. Sa stii sa te bucuri de lucruri marunte a devenit o virtute greu de imaginat in ziua de astazi. Cu siguranta expunerea asta in mediul online, mass-media, te face sa iti doresti mai mult decat ai, esti tentat si expus la a ravni la ce are ‘x’ si ‘y’ in loc sa fii recunoscator pentru ce ai tu si cei pe care ii iubesti.
Sa fii mereu multumit si fericit nu e intotdeauna usor. Asta e clar! De multe ori ne simtim coplesiti de job, de treburile gospodaresti, de lipsa banilor, a problemelor de sanatate etc. De cele mai mult ori gandul ne zboara la lucrurile negative si trebuie sa avem multa disciplina sa ne concentram pe cele pozitive chiar si in cele mai grele momente din viata noastra.
Am pregatit aici un filmulet foarte sugestiv despre cum atunci cand exprimam recunostinta fata de cei dragi, devenim mai fericiti.
Alte efecte imediate pe care le manifestam atunci cand exprima recunostinta, ar fi:
– Reducerea starii de anxietate;
– Reducerea starii de depresie;
– Mai multa energie si productivitate;
– Creste creativitatea;
– Mai multa speranta ca totul va fi bine;
– Ofera inainte sa ceri.
Chiar daca ti se pare ca in viata ta toate merg prost si ca nu exista nimic pentru care sa fii recunoscator pot incepe prin a fi mai putin critic la tot ce e negativ in viata ta:
– Substituie criticile cu recunostinta, cuvinte frumoase, aprecieri;
Incepe un jurnal in care sa scrii in fiecare zi in jur de 5 lucruri pentru care esti recunoscator (experiente pe care le traim, chiar si pentru cafeaua aromata pe care am baut-o ieri dimineata);
– Exprima recunostinta fata de o persoana draga sau care ti-a influentat viata;
– Inconjoara-te de citate, videouri, oameni care te inspira;
– Inceteaza sa te compari cu altii;
– Fii prezent!
– Ajuta pe altii!
Sa te bucuri pentru cel de langa tine e ceva de domeniul fantasticului. Cred cu ardoare ca a fi recunoscator pentru ce ai tu, pentru cel de langa tine etc, chiar si pentru lucruri marunte, vei dobandi in primul rand pace interioara, vei fi mai fericit si astfel va scadea nivelul de stres, vei fi mai productiv, mai sanatos, vei manifesta mai multa creativitate si energie, si lista poate continua.
Pentru ce sunt eu foarte recunoscatoare:
- Pentru ca suntem sanatosi, atat familia mea cat si cea a omului meu, copiii nostri, prietenii nostril;
- Pentru ca suntem impreuna;
- Pentru timpul pe care il petrecem impreuna;
- Pentru ca am un sot minunat si datorita lui doi copii incredibil de scumpi;
- Pentru ca ploua, pentru cand iese soarele si mai ales atunci cand apare soarele dupa ploaie;
- Atunci cand ma joc cu bebeii mei, si ne iubim, povestim, cantam si exemplele pot continua mult si bine;
- Pentru atunci cand calatoresc sau am proiecte, articole pentru blog;
- Atunci cand primesc feedback-uri din parte voastra. Ma ajuta mult si cred ca nu e in zadar ceea ce scriu, fac, ca cineva apreciaza iar informatiile pe care le ofer va sunt de folos.
- Atunci cand vad marea si urc pe munte, dar mai mult cand vad marea infinita;
- Atunci cand intalnesc oameni calzi, primitori, relaxati, cu care ti-e mai mare dragul sa iti petreci timpul;
- Atunci cand descopar un pepene rosu, un mango delicios, sau atunci cand apar ciresele, zmeura, afinele;
- Atunci cand al meu om apare din senin la o ora mai tarzie si se ofera sa culce cate un copil;
- Atunci cand ii vad pe toti trei ca se joaca in timp ce eu pregatesc cina sau invers, eu ma joc cu strumfii mei si el gateste cele mai bune paste.
Lista mea poate continua la nesfarsit, mi-ar placea sa aud si de la voi pentru ce sunteti voi recunoscatori.
Fii recunoscator in fiecare zi, vei fi mult mai feiricit!
Cu drag,
